El menú consiste en:
1. Desayuno: se mezcla jugo de un limón con un vaso de agua caliente, ½ de melón, 100g de queso suizo u otro queso duro, y un vaso de café sin leche y sin azúcar.
2. Media mañana: 100g de queso descremado, café o té con limón.
3. Comida: ½ de melón y 200g de queso descremado. Esto lo puedes tomar como te apetezca pero en las cantidades recomendadas, si lo tomas en una ensalada, puedes añadir cebolla, dos cucharaditas de vinagre, mostaza (al gusto), 2 cucharadas de zumo de limón, un poco de pimienta y media cucharada de aceite de oliva.
4. Media tarde: una taza de té con limón y 50 gramos de queso descremado.
5. Cena: una tortilla de 2 huevos y 50g de queso descremado; y de postre, melón.
Hay que recordar que esta dieta es para realizarla un solo día a la semana, no obstante, si se quiere tener resultados de forma rápida, también se deberá cuidar la cantidad y los alimentos que se ingieren durante la semana, sin abusar en exceso de ellos.
Si (
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A favor (
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